Что такое арт-терапия

Довольно часто люди испытывают сложности при вербальном выражении чувств и мыслей. Подходящие слова не идут в голову или в голове со скоростью света перемещается поток мыслей, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. Человек не может объяснить свои переживания, его что-то волнует, тревожит.

Как раз здесь на помощь приходит арт-терапия. Зачастую человек даже не замечает, как делает неосознанный шаг: берет холст, кисть, краски… и через пару часов в голове наступает полнейший порядок: мысли отступают на задний план, а в теле чувствуется удивительная гармония. Что же это? Это терапия творчеством или арт-терапия.

В каждом человеке есть способность творческого самовыражения, но с возрастом личность утрачивает этот дар, запрещая себе рисовать, танцевать, пачкать руки красками, таким образом, ограничивая проявление эмоций.

Рано или поздно каждый задает себе вопрос – «Кто я?», а ведь именно выражение себя при помощи творчества способно привести к свободе эмоциональных импульсов, вызывать в человеке мощные созидательные чувства.

Наиболее безболезненный способ выражения чувств выражение себя посредством искусства. Терапия творчеством не имеет противопоказаний и ограничений, именно творчество способствует преобразованию эмоций из негативных в позитивные. Занятия арт-терапией придают уверенность в своих силах, помогают найти выход из любой ситуации. В творческом процессе выходят на поверхность проблемы, скрытые глубоко внутри.

Метод арт-терапии это не лечение, а развитие личности, обретение гармонии. Направлений арт-терапии столько же, сколько и направлений в искусстве. Пение,  игротерапия, сказкотерапия, терапия песком, музыкотерапия и многие другие.

Творчество само по себе насыщает жизнь человека впечатлениями и эмоциями.

Через самовыражение человек может взглянуть на проблему под другим углом, посмотреть на себя со стороны. Рисуя, человек преобразует внутренний мир в рисунок.

Путь к себе – это творческое проявление себя. Во время сеанса арт-терапии человек выносит в визуальное выражение свое подсознательное.

В арт-терапии художественные работы не сравниваются и не оцениваются. Это очень важный момент. Человеку довольно трудно решиться на самовыражение и когда он решился на терапию и сделал первый шаг, его нужно поддержать.

В этом случае психотерапевты должны создать такую атмосферу, в которой человек самостоятельно сможет осмыслить свои проблемы, взглянуть на них по-новому и найти пути решения.

Арт-терапия, несмотря на кажущуюся простоту – довольно сложная форма психокоррекции, дополняющая базовую терапию при лечении депрессивных состояний, неврозов, стрессов.

В ходе творческой терапии люди «чувствуют» друг друга, что создает комфортную психологическую атмосферу, обстановку единения, взаимопонимания, где каждый ощущает свою уникальность.

Интересная жизнь, уверенность в себе, новый опыт, нестандартное мышление — разве это не повод хотя бы раз попробовать арт-терапию?

Заняться арт-терапией вы можете на тренинге «Центра психологии благополучия», который называется «Добавь красок в свою жизнь». Участники тренинга получат глубокое позитивное «ощущение себя». Творческая деятельность будет способствовать перезагрузке сознания, освобождению от зажимов, восстановлению гармонии в душе.