В нашей жизни часто встречаются ситуации, в которых мы чувствуем себя неуверенно и порой нам становится ужасно страшно. Конечно, никто не хочет быть запуганным зверьком и делать глупые вещи. Поэтому в данной статье мы расскажем вам, как избавится от чувства страха и тревоги и сделать свое поведение более осознанным.

Техника самогипноза – понятие собирательное и включает в себя множество методик и способов. Мы поговорим об одной из самых простых (для неподготовленного человека) и эффективных методик.